ليس الهدف من هذا الكتاب تعليم التمارين الرياضية , فالجميع يعرف هذه التمارين بلا شك , ولكن الهدف هو توضيح الطرق الصحيحة لأداء هذه التمارين و ذلك لتجنب الإصابات الطويلة المدى, فحينما تؤدي التمرين بشكل غير دقيق او بزوايا مختلفة قليلا , ذلك يؤثر سلبا على العظام والمفاصل بلا شك لأن العضلات سوف تبنى على نحو غير صحيح 

تمرين بالصورة الصحيحة

دليل الآلام الشامل

هذا الكتب المميز والفريد من نوعة , يصف لك الألم بدقة عن طريق صور واضحة و مفصلة , لا تتصور مدى سهولة الكتاب ممايدل على الجهد الكبير المبذول

أين الألم من الرأس إلى القدم

most effective gluts workouts easy without complications  chosen to you by the doctor with 15+ experience in sport Science

تخلص من الام المستمر و المتكر عن طريق معرفة مفاتيح الحل و للعلاج المنزلي يضم هذا الكتاب جميع الحالات الشائعة

مشكلة وحل

top gluts workout book